Hola Amigos!,
Con otro dia de vientos medios empezábamos la medal race con la premisa de aprovechar oportunidades si las hubiera pero sobre todo defender el Subcampeonato.
El oro se había escapado el pasado martes aunque hoy aun tenia la esperanza que el líder del mundial Ed Wright tuviera un día malo pero no ha sido así.
!Felicidades Ed eres un Gran Campeón!.
Giles Scott es un gran talento y venia de ganar la ultima regata en Inglaterra , no se conformaba con el bronce con lo que la pelea seria dura.
Giles es de los mas rapidos en rumbos abiertos y Yo en ceñida asi que la estrategia era mantenerlo lo mas atrás posible en los tramos de ceñida.Eso hice en las dos ceñidas con mas facilidad de la esperada pero en la ultima popa saco todo su talento y por un momento vi peligrar la plata cuando enlazo un par de surfeadas increíbles.
Al final me deje ir sabiendo el trabajo hecho y que Giles no me podría sacar la distancia suficiente.
!Volvíamos al podium de un mundial tras tres años!.
Este medalla con permiso de todos los que habéis ayudado a que sea posible esta dedicada a mi esposa Caroline que siempre ha estado a mi lado en los momentos difíciles que he tenido en estos últimos años,sus consejos y apoyo han sido claves en esta medalla y sobre todo en la temporada que llevo.
Ahora sigo con mi larga lista de gente que me han ayudado,se que me olvidare de alguno y supongo que muchos os quedareis sorprendidos con la cantidad de gente que se necesita para ganar una medalla.
Los primeros mis patrocinadores: PUERTO DEPORTIVO ALCAIDESA y ANDALUCIA por salir en mi ayuda en mis momentos deportivos malos y llevarme hasta aqui.
Las empresas colaboradoras,Mi club nautico,federaciones y plan ADO:
Zhik,enerzona,Kaenon,technogym,rcn La Linea,rcn Valencia. Federación española y federación Andaluza de vela.

A mi equipo que ha trabajado junto a mi todo el año en Valencia:
Luis del Moral:Medico
Javier Mundina:preparador fisico
Jose Carrascos:psicologo deportivo
Diego Garcia:Dietista
Eduardo Delgado: Entrenador personal Pilates
Sebbe Godefroid:Entrenador personal finn.

Al equipo de la federacion Española que ha trabajado conmigo este año:
Paul Maes:Entrenador RFEV
Michele Marchesini:Entrenador finn.
Jane Abascal:Entrenador RFEV
Santi Lopez Vazquez:Director preparación olimpica RFEV.

GRACIAS A TODOS ELLOS Y A VOSOTROS QUE ESTAIS AHI APOYANDOME!!.
Se que seguro me dejo mucha gente,espero me disculpeis.

Rafa

Dear Friends,

THANKS AGAIN
RAFA

Hola amigos!,
Hoy ha sido en dia de sentimientos encontrados,por un lado contento puesto que he asegurado la medalla un dia antes de la medal race,que quiere decir que le he sacado una ventaja de mas de 20 puntos al 4º de la clasificación provisional.Por otro se han puesto muy difíciles las opciones de victoria puesto que el primer clasificado esta a 13 puntos.
En la primera manga de hoy navegue bien y consegui un 2º puesto con el lider del mundial 3º pero en la segunda manga no tuve mucha suerte en el segundo tramo de popa y me quede en un pozo sin viento por medio minuto que me hizo perder muchos puestos y bajar del 3º en esa prueba al 10º en el siguiente tramo del recorrido,acabando en un 5º que aunque es un buen parcial no lo es tanto cuando el lider de la prueba gano la manga y te metio 4 puntos mas.
Mañana es la medal race y puntua doble,por ahora soy medalla de plata pero el tercer clasificado lo tengo a 5 puntos por detras y el primero como he dicho antes a 13.
Espero acabar la regata con otro gran y redondear un buen campeonato que hubiera sido excelente de no ser por mi desastroso segundo dia de competición.
Un Abrazo
Rafa

Aun queda un dia mas de regatas kilometricas y de dos pruebas antes de la gran final.
La cosa sigue igual con el pequeño detalle que estoy saliendo bien pero los cinco primeros de la clasificación no han pinchado y todo esta casi como ayer.
Hoy gane la primera manga muy peleada con el líder de la clasificación general hasta el final.Una lucha a muerte en la que se sumo al final de la 2º ceñida es resto del equipo ingles pero conseguí entrar 1º.
En la segunda prueba del dia el viento subio y tras varios intentos de salida que llevaron a subir aun los grados de tension entre los regatistas se dio inicio a la regata con mas roles y rahcas del campeonato.Uno podia estar con vientos de 20 knots durante un minuto para pasar por un bache de 8 knots y vuelta ha empezar.Regata bonita de haberla ganado pero aunque la lidere durante un buen tramo cedimos ante dos rivales y firme un 3º.
Muy contento con mi dia en general pero hay que seguir con paso firme y sobre todo mejorando en las salidas y en los largos que nos falta mucha velocidad.
Mañana mas sufrimiento.
Un abrazo
rafa

Hola Amigos!
Hoy ha sido otro día de sufrimiento,como no es suficiente con un recorrido de 1,8 millas náuticas la ceñida hay que salir mal para que no tengas ni un segundo de descanso luchando entre el fracaso y la salvación..
En la 1º de las pruebas del día otra vez mala salida y a recuperar,montamos la primera boya el 22º para acabar en un 8º que supo a gloria.
Todo una manga empujando al 100% puesto que con el 35 del dia anterior todo lo que hacemos puntúa de aquí al final.
En la segunda hice una salida mediocre pero por el lado bueno y con algo de fortuna pude montar con ventaja la primera baliza pero con el ingles lider en la clasificación en mi popa cada eslora,termine con un 1º muy luchado.
Ha sido un dia dificil tanto fisica como mentalmente,la gente empieza a estar cansada(Yo el 1º) y el trabajo de todo el año tiene que empezar a verse.Desde hoy al final del campeonato todos las pruebas son finales.
Tengo que seguir apretando en este aspecto si quiero aspirar a entrar entre los cinco mejores del mundo.
Mañana la prueba es a las 13;00 hora local esperemos que la brisa local ya este entablada y todo sea algo menos complicado.
Un Abrazo
RAFA

Today was all about suffering if it wasn’t enough that we have 1.8 mile beats I had to make sure that I started poorly so that I had to work at 110% to ensure that I had a decent finish.
The first race of the day I had a bad start and rounded the top mark in 22nd place and had to work very hard to pull it back to a 8th at the finish line.
The second start was mediocre at best but at least I have my self an opportunity by being on the correct side of the race course and rounded the top mark first. It was a tough battle as I had the leader of the regatta close by the whole race pushing me very hard. I was happy to win that race given the average start I had. Today was a very difficult day both physically and mentally but I know that I need to keep pushing until the last race if I want to be able to finish in the top five.
Tomorrow racing starts at 13:00 and I hope that will give the local breeze time to settle and so that things can be a little bit less complicated.
Thanks for your support,
RAFA

Hola Amigos!,
Hoy ha sido un mal día,nada que objetar al comité o al viento,he salido fatal en cada manga y al menos en la segunda he hecho un 10 aunque me quede el mal sabor de boca que iba entre los ocho primeros.
Ayer quedo claro que las regatas se empiezan ganando en las salidas,hicimos dos salidas buenas,mejores decisiones tácticas,menos riesgo resultados buenos.
Hoy hicimos lo contrario y pese a estar situados en el lado bueno de las salidas hicimos salidas malas que nos llevaron a malas decisiones como en la primera manga tener que ir a la izquierda muy pronto y perder el role de derechas.66º en la primera baliza lo dice todo para acabar 35º.
En la segunda hicimos una primera salida muy buena pero fue llamada general y en la segunda , valida de nuevo mala salida y tener que empezar desde atras.
Al menos acertamos algo mas y acabamos en el top 10.
He bajado seis puestos en la general y lo peor es que tengo una regata muy mala para el descarte con lo que no me puedo permitir mas errores.
Mañana mas.
rafa

Hola Amigos!,
Si esto continua así va ha se mas duro de los esperado.
Hoy los vientos en la bahía de San Francisco han soplado generosos con una intensidad ente 16 y 20 nudos.
La ola muy parecida a la de poniente en La Linea,muy difícil de pasarla en ceñida y casi imposible de enlazar dos planeadas en popa.
Con estas características meteorológicas se ha dado comienzo el campeonato celebrando dos pruebas una a las 12;20 hora local tras un breve aplazamiento y la siguiente justo después.
La ceñida en la 1º prueba de 1,2 millas y la 2 prueba de 1,8 recorridos enormes para un Target de tiempo de 75 minutos.
He empezado bien el campeonato cosa poco usual en mi pero en este año hemos conseguido hacer en Holanda,Campeonato de Europa y Kiel.
Con un 2º y un 1º comandamos la flota pero esto es solo el 1º día,queda mucho campeonato y las roturas y sobre todo el cansancio si sigue soplando este viento harán mucha mella.
Hoy sin ir mar lejos rompimos la polea de la botavara que sujeta la trapa en el segundo largo de la 1º prueba ,gracias que íbamos los líderes con ventaja y no perdí muchos puntos con la rotura.
Ahora a estirar y recuperarse lo mejor posible…
Mañana mas.
Rafa

Dear Friends,

RAFA

Hola Amigos!.
Hoy se celebro la regata de entreno de la FINN GOLD CUP o como todos conocemos el campeonato del mundo de la categoria olimpica finn.
Ni siquiera se completo la totalidad del recorrido puesto que es una regata para comprobar que todo esta perfecto tras la medición y el control de mantenimiento previo a la regata.
Como si esto no fuera suficiente hoy volvía a soplar viento con rachas entre 16 y 22 knots que no era plan de romper algo o gastas mas energías de las necesarias para saber donde esta el campo de regatas y familiarizarse con los barcos del comité,colores de boyas y barcos del jurado internacional.

Desde mañana la cosa va en serio y cambiamos las balas de fogueo por las de verdad(Aquí lo de las armas esta a la orden del día).
Muchos y muy buenos rivales para competir y vigilar pero la armada inglesa con Giles Scott a la cabeza serán los rivales a batir.
Para seguir la regata visitar mi web o mi facebook donde intentare cada noche transmitir mis impresiones y en la pagina web de la regata con noticias en directo y seguimiento de la regata por gps en vivo.
Un abrazo

http://www.finngoldcup.com/

Hoy se celebro en el ST.Francis Yacht Club la ceremonia de apertura del mundial de la clase finn 2010.
EL mundial se celebra desde hoy día 28 hasta el próximo día 4,comenzando las pruebas el próximo lunes.
Muchos dirigentes deportivos,deportistas,familiares,los cónsules en San Francisco de Italia,Croacia,Alemania y la India presentes en el evento.
La situacion del evento no podia ser mejor al atardecer,con el puente del Golden Gate al fondo.
Típicos discursos y izado de las banderas de las diferentes naciones participantes y comida.
Normalmente es el lugar donde la organización nos da la bienvenida con un toque cultural con alguna actuación de baile(danzas regionales en el mundial de Polonia 1997),como bailan los caballos andaluces(Cadiz 2003),grupo de danza y coro clásico de la escuela de Moscú(mundial del 2005 en Rusia).Aqui le dieron por la canción..En mi facebook tenéis el video..

Mañana regata de entreno a partir de las 14:00 hora local.
El lunes empieza el espectáculo se espera viento para toda la semana.

Hola Amigos!,
Ayer acabo la regata Skandia Sail For Gold en la que será la sede de las próximas olimpiadas en vela.
Las corrientes y vientos de esta bahía son un reto que aunque el resultado no ha sido bueno me ha encantado enfrentar y que ya cuento los días para volver y mejorar mi resultado.
Creo que he subestimado su complejidad y tendré que entrenar mas tiempo en sus aguas de lo que pensaba en un principio de manera que me sienta mas cómodo y pueda aspirar a mas dentro de dos años.
Aunque la semana no fue buena el año hemos sido regulares durante toda la Copa del Mundo y nos hemos llevado el tercer puesto,este puesto junto al segundo en el ranking mundial nos confirma que somos regulares pero no hay que dejarse llevar por la alegria.Las notas se dan en septiembre con el Mundial de Finn en San Francisco donde nos jugamos ser los mejores del año y asegurar la financiación para mantener el sueño olímpico en esta época de crisis puesto que las becas ADO son basadas en olimpiadas o mundiales y Campeonatos de Europa o Copas del Mundo no cuentan para las mismas.
Espero demostrar que somos mejores que el 8º del año pasado.
Gracias a mis patrocinadores Puerto Deportivo Alcaidesa y Andalucía por su ayuda en la financiación de mi campaña olímpica sin ellos esta medalla de bronce no hubiera sido posible.
Ahora camino de Valencia en dos días vuelo a San Francisco vía Madrid y Boston..mas paradas que el autobús del Comes a Cadiz….para llegar mas frescos…jejjeje

Ayer se cumplieron los pronósticos y un frente de borrasca atravesó Inglaterra,trajo lluvia y sobre todo mucho viento.
El comite suspendió la 2º prueba prevista y en la primera acabamos en un 10º puesto.Muchos errores con las aproximaciones a boya que nos hicieron perder metros y puestos.Las ceñidas eran de casi un bordo debido de la corriente a favor.Como nota negativa y debido al fuerte viento dañamos el mástil que estábamos usando aquí,pero la fortuna nos acompaño puesto que no competimos la 2º prueba.
Hoy ha vuelto el sol y hemos recuperado el tiempo perdido.Tres mangas con muchas ganar y con el mástil viejo pero bueno.El objetivo era hacer las tres en el top 10 y casi lo logramos pero al final de la popa de la segunda prueba perdimos muchos puestos.Los otros parciales fueron 8º y 7º.
Lastima que este perdiendo tantos puestos en popa.Son mas de 25 puntos en lo que llevamos de regata si contamos los pases de baliza.
!Muy Rapido en ceñida y mal en popa!
Bueno mejor ahora que en el mundial pero eso no es mucho consuelo.